http://www.annaiouellet.com/blogue/ Mon, 08 Feb 2010 00:00:00 -0500 Blog fr http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=11 http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=11#comments Mon, 08 Feb 2010 00:00:00 -0500 Annaï G.Ouellet Insomnie Types glandulaires http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=11 L’insomnie provient de nos émotions et de la nourriture ingurgitée durant la journée. Si on se connaît bien, on peut reconnaître nos besoins. Vous connaissez-vous vraiment? Savez-vous quoi manger? Quand dormir? Quand et comment faire de l’exercice? Comment respirer? Méditer? Travailler?... '''/ Qui suis-je? / Je suis un être humain à part entière, et donc je dois éviter de faire comme monsieur et madame tout le monde! Chaque individu a ses propres besoins.** Si je suis quelqu’un qui accumule de l’adrénaline, il est certain que j’aurai besoin de calmant avant de dormir. Il y a des exercices à faire! (visualisation, respiration, méditation) Si je dors dans l’après-midi et que j’ai un système lymphatique lent, j’accumule des toxines dans mon organisme; du système circulatoire jusqu’aux autres organes. **Notre corps physique doit se lever avec le soleil et se coucher quelques heures après la tombée du jour. Nous devons éviter de dormir durant la journée.** Si vous vous sentez fatigué, cela signifie que votre corps à besoin de bouger, marcher, respirer, méditer… C’est possible aussi que vous ayez besoin de vous déprogrammer… pour vos besoins! Nous avons des glandes endocrines dont nous sommes tous responsables. **Quelle est votre glande dominante?** La plus faible? Le savez-vous? Êtes-vous hypophysaire, thyroidien(ne), surrénalien(ne) ou gonadique? Le savoir c’est le meilleur moyen de vous découvrir! Quand vous saurez qui vous êtes, vous serez en mesure de reconnaître vos besoins et ainsi reprendre le contrôle de votre sommeil. L’insomnie dépend de plusieurs facteurs entre autre de la nourriture prise durant la journée, de la prise de caféine ou de chocolat ou tout simplement d’une ou de plusieurs carences dans le corps. Certaines personnes ont besoin de protéines au déjeuner pour bien entamer leur journée et d’autres pas. Le saviez-vous? **Le problème d’insomnie est différent pour chacun, une analyse approfondis se doit d’être faite pour établir un diagnostique.''' Évitez de vous culpabiliser par rapport à ce qui s’est passé dans la journée. Si vous ne dormez pas, levez-vous, marchez et respirez! Faites quelques exercice de yoga comme la chandelle, le pond et quelques étirements. Il est probable que ce soit un problème de digestion lente! Essayez de voir si cela fonctionne. Si ça ne fonctionne pas vous avez besoin de consulter avant que ce devienne un problème chronique. L’insomnie provient de nos émotions et de la nourriture ingurgitée durant la journée. Si on se connaît bien, on peut reconnaître nos besoins. Vous connaissez-vous vraiment? Savez-vous quoi manger? Quand dormir? Quand et comment faire de l’exercice? Comment respirer? Méditer? Travailler?...

Qui suis-je? Je suis un être humain à part entière, et donc je dois éviter de faire comme monsieur et madame tout le monde! Chaque individu a ses propres besoins.

Si je suis quelqu’un qui accumule de l’adrénaline, il est certain que j’aurai besoin de calmant avant de dormir. Il y a des exercices à faire! (visualisation, respiration, méditation) Si je dors dans l’après-midi et que j’ai un système lymphatique lent, j’accumule des toxines dans mon organisme; du système circulatoire jusqu’aux autres organes.

Notre corps physique doit se lever avec le soleil et se coucher quelques heures après la tombée du jour. Nous devons éviter de dormir durant la journée.

Si vous vous sentez fatigué, cela signifie que votre corps à besoin de bouger, marcher, respirer, méditer… C’est possible aussi que vous ayez besoin de vous déprogrammer… pour vos besoins!

Nous avons des glandes endocrines dont nous sommes tous responsables. Quelle est votre glande dominante? La plus faible? Le savez-vous? Êtes-vous hypophysaire, thyroidien(ne), surrénalien(ne) ou gonadique? Le savoir c’est le meilleur moyen de vous découvrir! Quand vous saurez qui vous êtes, vous serez en mesure de reconnaître vos besoins et ainsi reprendre le contrôle de votre sommeil.

L’insomnie dépend de plusieurs facteurs entre autre de la nourriture prise durant la journée, de la prise de caféine ou de chocolat ou tout simplement d’une ou de plusieurs carences dans le corps. Certaines personnes ont besoin de protéines au déjeuner pour bien entamer leur journée et d’autres pas. Le saviez-vous?

Le problème d’insomnie est différent pour chacun, une analyse approfondis se doit d’être faite pour établir un diagnostique.

Évitez de vous culpabiliser par rapport à ce qui s’est passé dans la journée. Si vous ne dormez pas, levez-vous, marchez et respirez! Faites quelques exercice de yoga comme la chandelle, le pond et quelques étirements. Il est probable que ce soit un problème de digestion lente! Essayez de voir si cela fonctionne. Si ça ne fonctionne pas vous avez besoin de consulter avant que ce devienne un problème chronique.

]]> http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=9 http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=9#comments Fri, 27 Nov 2009 00:00:00 -0500 Annaï G.Ouellet Soins corporels http://www.annaiouellet.com/blogue/index.php?id=9 Savez-vous que vous pouvez dégager une odeur très désagréable du cuir chevelu? Comme par exemple les personnes âgées ainsi que les enfants vers l'âge de la puberté qui ne savent pas entretenir leur cuir chevelu... Les glandes sébacées qui sont situées dans le derme s'ouvre habituellement dans le rétrécissement du follicule pileux. **Les glandes sébacées sécrètent une substance huileuse appelée "sébum"**, un mélange de lipide, de cholestérol, de protéines, de sels inorganiques et de phéromones (substance qui excitent l'odorat). Le sébum recouvre la surface des poils et des cheveux et les protègent contre le dessèchement et les cassures. Il prévient l'évaporation excessive de l'eau à la surface de l'épiderme, garde la peau douce et souple et inhibe la croissance de certaines bactéries. Quand notre **alimentation** n'est pas adéquate et que cette glande est suractivée par toutes sortes de **processus de nettoyage avec des produits chimiques**, les résultats sont : démangeaisons (dermatose), éruption cutané de toute sorte, particules de peau déséchées (pellicules) et chute de cheveux. J'ai reçu une formation en **trichologie** par le Dr Marrel de Bruxelle en 1964. J'ai enseignée cette science du cheveux dans les écoles de coiffures. Vous devez savoir que si vous vous placez sous un jet de douche avec une pression qui vous pince le cuir chevelu, votre cheveux et votre cuir chevelu vont recevoir un choc. Nous devons entretenir notre cuir chevelu comme un carré de / soie /! Utilisez un shampoing spécifique à vos besoins **sans que le PH ne dépasse 8**. Le PH doit être entre 4,5 et 8. Lavez les cheveux à l'eau chaude et terminez à l'eau tiède presque froide. La technique est simple : lavez vos cheveux en douceur avec un massage. '''La pression de l'eau''' doit être légère avec un rinçage en profondeur en terminant. Si vous vous retrouvez avec certains problèmes de cuir chevelu, il est important de consulter un professionnel dans ce domaine. Les plus courantes sont : les dermatoses, eczéma, psoriasis, séborrhée, pelade, squame, croûtes, pellicules, irritations... Savez-vous que vous pouvez dégager une odeur très désagréable du cuir chevelu?

Comme par exemple les personnes âgées ainsi que les enfants vers l'âge de la puberté qui ne savent pas entretenir leur cuir chevelu...

Les glandes sébacées qui sont situées dans le derme s'ouvre habituellement dans le rétrécissement du follicule pileux. Les glandes sébacées sécrètent une substance huileuse appelée "sébum", un mélange de lipide, de cholestérol, de protéines, de sels inorganiques et de phéromones (substance qui excitent l'odorat). Le sébum recouvre la surface des poils et des cheveux et les protègent contre le dessèchement et les cassures. Il prévient l'évaporation excessive de l'eau à la surface de l'épiderme, garde la peau douce et souple et inhibe la croissance de certaines bactéries. Quand notre alimentation n'est pas adéquate et que cette glande est suractivée par toutes sortes de processus de nettoyage avec des produits chimiques, les résultats sont : démangeaisons (dermatose), éruption cutané de toute sorte, particules de peau déséchées (pellicules) et chute de cheveux.

J'ai reçu une formation en trichologie par le Dr Marrel de Bruxelle en 1964. J'ai enseignée cette science du cheveux dans les écoles de coiffures.

Vous devez savoir que si vous vous placez sous un jet de douche avec une pression qui vous pince le cuir chevelu, votre cheveux et votre cuir chevelu vont recevoir un choc. Nous devons entretenir notre cuir chevelu comme un carré de soie! Utilisez un shampoing spécifique à vos besoins sans que le PH ne dépasse 8. Le PH doit être entre 4,5 et 8. Lavez les cheveux à l'eau chaude et terminez à l'eau tiède presque froide. La technique est simple : lavez vos cheveux en douceur avec un massage. La pression de l'eau doit être légère avec un rinçage en profondeur en terminant. Si vous vous retrouvez avec certains problèmes de cuir chevelu, il est important de consulter un professionnel dans ce domaine. Les plus courantes sont : les dermatoses, eczéma, psoriasis, séborrhée, pelade, squame, croûtes, pellicules, irritations...

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Merci

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