Cours de yoga postnatal - Pour maman et bébé

Qu'est-ce que c'est?

Des exercices pour maman et bébé. Respirer dans la joie et le jeu. Retrouver la souplesse et le tonus. Les exercices que l’on pratique vous permettent d’évoluer avec l’âge de bébé. Cette discipline éloigne la maladie tout en activant votre circulation sanguine. Le yoga postnatal est une façon douce et facile d’amener la nouvelle maman à évoluer avec la naissance de bébé. Ceci afin d’aider à récupérer ses énergies après l’accouchement. Vous aurez ainsi le courage et la force de vaguer à vos nouvelles responsabilités de mère.

Pourquoi?

Après l’accouchement, avoir le temps de prendre soins de vous n’est pas facile à trouver. Bouger avec bébé vous permet un sommeil réparateur, meilleur énergie, meilleure santé. Ainsi vous vous offrez une meilleure qualité de vie, un enfant plus serein.

Origine

Le yoga crée une union avec le corps et l’esprit. C’est un mode qui nous vient de l’Inde. L’Hatha Yoga comprend le spostures de relaxation (asanas), les contractions musculaires (bandahs) et la gestuelle (mudras) procurent la détente nécessaire au développement d’une meilleur santé de la paix et à l’ouverture des principaux centres d’énergie : les « cahkras ».

Cours de yoga postnatal - Pour maman

Pourquoi?

L’accouchement peut être un événement éprouvant pour certaine et pour d’autre plus facile et naturel, parce qu’elle ce seront préparer. Après la naissance, l’enfant et la mère commencent une nouvelle relation. Pour apprivoiser plus facilement cette période d’adaptation qui peut-être exigent, la maman à besoin de retrouver ses propres énergies, son propre souffle. Plus elle se sentira bien dans son corps, plus elle sera bien avec son enfant.

But

Retrouver une meilleure circulation des fluides et de vos émotions. Des muscles qui ont besoin de refaire du tonus. Les exercices de yoga vous permettre des moments de relaxations et de détentes qui vous procurent à la fois la liberté et la joie de vivre dans votre nouveau rôle de mère.

Quand?

C’est vous qui allez sentir le besoin de bouger avec bébé.

Horaire des cours 2008-2009