Cours de yoga prénatal

Origine

Le yoga prénatal est une mode qui nous vient de l'Inde. Le yoga comprend plusieurs postures de prynayama (exercices de respiration, de méditation et de visualisation) et un mélange d'exercices qui s'adapte à chaque personne (exercices d'assouplissement, de mise en forme et de détente). C'est une union du coprs et de l'esprit.

Pourquoi?

Dès que la femme vit une grossesse, que ce soit la première ou qu'elle en ait déjà eu, elle se doit de faire des exercices afin de mieux vivre cette période. Le yoga prénatal permet une meilleure oxygénation et un meilleur échange en tant que mère avec son enfant. L'objectif est de favoriser une plus grande prise de conscience afin d'aider à l'accouchement.

Quand?

À n'importe quel moment durant la grossesse. Si vous commencez vers le milieu ou la fin, vous en tirerez moins de bénéfices. La décision revient à chacune. À vous de voir à votre bien-être!

Horaire des cours 2007-2008